هدف هذا البحث إلى تصميم برنامج باستخدام الحبال المعلقة (TRX) ومعرفة تأثيره على مستوى أداء التمرير و التصويب لناشئى کرة السلة تحت 16 سنة.
و قد استخدم الباحث المنهج التجريبى نظراً لملائمته لطبيعة البحث وأهدافه ولقد استعان الباحث بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبى لمجموعتين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وذلک بتطبيق القياسين القبلى والبعدى لکلا المجموعتين و تم اختيار عينة عمدية من مرکز شباب المدينة بمدينة أسوان عددهم ( 10 ) ناشئين تحت 16 سنة کمجموعة تجريبية و کذلک اختيار ( 10 ) ناشئين من نادى کيما بمدينة اسوان من نفس المرحلة کمجموعة ضابطة ، ليصبح إجمالى العينة الکلية ( 20 ) ناشئ من ناشئي کرة السلة بمحافظة أسوان تحت 16 سنة و المسجلين بسجلات الاتحاد المصرى لکرة السلة لموسم 2019م / 2020م ، تم تطبيق البرنامج المقترح للمجموعة التجريبية ابتدءا من الاسبوع الثالث اعتبار من 25/ 5/2019م حتى 18/ 7 /2019م ولمدة 8 أسابيع بواقع 4 وحدات تدريبية أسبوعيا مع مراعاة أن تستخدم المجموعة التجريبية تدريبات الحبال المعلقة( TRX ) فى الجزء البدنى العام و الخاص ، والمجموعة الضابطة تستخدم تدريبات بدنية ومهارية فقط ويتفقا فى الجزء المهارى و الخططى الهجومى والدفاعى. وکانت من أهم النتائج أن برنامج الحبال المعلقة ( TRX ) للمجموعة التجريبية أدى إلى تحسين أداء المهارات الهجومية قيد البحث لناشئى کرة السلة تحت 16 سنة أکثر من البرنامج المتبع مع المجموعة الضابطة