تهدف هذه الدراسة إلي معرفة ماهي التغيرات التي سوف تحدث نتيجة لتدريبات الإطالة العضلية وتحليل الإختلافات المتاحة وتأثيرها علي طريقة الإطالة البلاستيکية، إستخدم الباحث المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعة البحث بطريقة القياس القبلي البعدي على مجموعتين أحدهما ضابطة والأخرى تجريبية وتم إختيار العينة بطريقة عمدية من طلاب التربية الرياضية جامعة النمسا وطلاب کلية الشرطة بالنمسا. اشتملت عينة البحث علي 44 فرد تم تقسيمهم إلي 22 فرد للمجموعة التجريبية و22 فرد للمجموعة الضابطة من طلاب التربية الرياضية جامعة النمسا وطلاب کلية الشرطة بالنمسا الممارسين للنشاط. وکانت اهم النتائج تدريبات الإطالة البلاستيکية لها تأثير واضح علي تغير طول الحزمة العضلية Fascicle Length. للعضلة التوأمية.إستخدام تدريبات الإطالة البلاستيکية يأثر علي تغير زاوية الريشية العضلية Pennation Angle. للعضلة التوأمية تدريبات الإطالة البلاستيکية قام بزيادة المدي الحرکي Range of Motion. ◦1.6 درجة.