هدفت الدراسة الحالية إلى التحقق من فعالية برنامج إرشادي عقلاني انفعالي سلوکي لخفض النوموفوبيا Nomophobia (رهاب الابتعاد عن الهاتف المحمول)، وتنمية تقدير الذات لدى عينة من الشباب الجامعي وقد تکونت عينة الدراسة الأساسية من (20) طالباً بمتوسط عمري (20,901) وانحراف معياري (0,718)، تم تقسيمهم إلى(10) أفراد کمجموعة تجريبية بمتوسط عمري (20,799) وانحراف معياري (0,632)، و(10) أفراد کمجموعة ضابطة بمتوسط عمري (20,986) وانحراف معياري (0,815)، وتم استخدام الأدوات المتمثلة في مقياس النوموفوبيا(NMP) (إعداد يلدرم وکوريا Yilidirim& Correia، 2015)، ومقياس تقدير الذات(RSES)(إعداد روزنبرغ Rosenberg،1965) وقام الباحث بترجمة المقياسين وتحقق من صدقهما وثباتهما، والبرنامج الإرشادي العقلاني الانفعالي السلوکي(إعداد الباحث)، وتوصلت نتائج الدراسة إلى  فعالية واستمرارية نجاح البرنامج في خفض النوموفوبيا وتنمية تقدير الذات لدى عينة من الشباب الجامعي.