هدفت الدراسة الراهنة إلى بحث نسبة إسهام اليقظة الذهنية في التنبؤ بالتدفق النفسي ، بالإضافة إلى بحث فعالية برنامج قائم على اليقظة الذهنية في تنمية التدفق النفسي وأثره على السعادة النفسية لدى عينة من طلاب وطالبات الصف الأول الثانوي العام، تکونت عينة الدراسة من؛ عينة تقنين أدوات الدراسة وبلغت (160) طالب وطالبة من بين طلاب الصف الأول الثانوي العام، وعينة الدراسة الأساسية وبلغت(140) طالب وطالبة من بين طلاب الصف الأول الثانوي العام ، أشتق من بينهم عينة البرنامج والتي بلغت (50) طالب وطالبة ، تم تقسيمهم إلى مجموعتين؛ مجموعة تجريبية وتکونت من (25)  طالب وطالبة (16 من الذکور، و9 من الإناث) ، ومجموعة ضابطة تکونت من (25)  طالب وطالبة(13 من الذکور، و12 من الإناث)، استخدمت الدراسة عدة أدوات شملت: مقياس التدفق النفسي، ومقياس السعادة النفسية، ومقياس العوامل الخمسة لليقظة الذهنية ، والبرنامج القائم على اليقظة الذهنية ، واستخدمت الدراسة الأساليب الإحصائية: تحليل الانحدار ، واختبار "ت" . أسفرت نتائج الدراسة عن : 1- إسهام اليقظة الذهنية في التنبؤ بالتدفق النفسي لدى طلاب وطالبات الصف الأول الثانوي العام. 2- وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات درجات طلاب المجموعة التجريبية في التدفق النفسي والسعادة النفسية واليقظة الذهنية قبل وبعد تطبيق البرنامج لصالح القياس البعدي. 3- وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات درجات طلاب المجموعة التجريبية ومتوسطات درجات طلاب المجموعة الضابطة في التدفق النفسي والسعادة النفسية واليقظة الذهنية بعد تطبيق البرنامج لصالح طلاب المجموعة التجريبية. 4- عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطات درجات طلاب المجموعة التجريبية في التدفق النفسي والسعادة النفسية بين کل من القياسين البعدي الأول والبعدي الثاني (التتبعي) بعد مرور شهر تقريباً من انتهاء البرنامج.