هدف البحث الى التعرف على فاعلية التدريب على اليقظة العقلية کمدخل سلوکي جدلي في تحسين التوجه نحو الحياة وخفض أعراض الشخصية التجنبية لدى المطلقات، وتکونت عينة الدراسة من(11) مطلقة تراوحت أعمارهن الزمنية بين (24 -48) سنة بمتوسط حسابي قدره (35.37) وانحراف معياري (7.69)، وتم التحقق من التکافؤ بين المجموعتين في اليقظة العقلية، والتوجه إلى الحياة، وأعراض الشخصية التجنبية. وتم استخدام استبيان اليقظة العقلية العوامل الخمسة،Baer,Smith,Hopkins,Krietemeyer,Toney(2006) وقام الباحث بتعريبه (تعريب الباحث) ومقياس التوجه الى الحياة (اعداد الباحث) وقائمة أعراض الشخصية التجنبية( اعداد الباحث) ، وتم تطبيق برنامج التدريب على اليقظة العقلية على المجموعة التجريبية، وأشارت النتائج إلى فاعلية التدريب على اليقظة العقلية في تحسين التوجه نحو الحياة وخفض أعراض الشخصية التجنبية لدى عينة البحث