هدف البحث للتعرف على المواقف الضاغطة والأساليب الإيجابية لمواجهتها في ضوء القرآن الکريم، واستخدم منهج البحث النوعي بتطبيق أسلوب تحليل المحتوى على المصحف الشريف، وتم التوصل إلى (25) موقفا ضاغطا وهي: فقدان الأولاد، الاعتقاد والإيمان، الموت وموت الأقربين، الحرب والقتال، فقدان الممتلکات، ضغوط عامة، الدعوة والإصلاح، الإعاقة، الحاجة للمعرفة، الأخطاء الشخصية، المرض، الفقر، الأوبئة والجوائح، العلاقات الزوجية، المراودة عن النفس (التحرش الجنسي)، ضغوط العمل، الحمل غير المرغوب، نقص الحاجات الذاتية، القوى الخفية المخيفة، طغيان الحاکمين، العقم والحاجة للإنجاب، الکوارث الطبيعية، الضغوط المجتمعية، ضغوط الأولاد، وسلب الحرية. وتم التوصل إلى 23 أسلوب من الأساليب الإيجابية لمواجهة المواقف الضاغطة وهي: اللجوء لله تعالى، المعرفة، الصبر، القصص، الإرشاد، التفاؤل، التفکير، المساندة، الثواب المرجو، ضبط الانفعال، الکفاءة الذاتية، التعبير اللفظي المحدد، الروحانيات، الرجوع للمرجعيات، الالتزام بالتعليمات، التکيف، التجنب، التغذية الملائمة، الأحکام الخاصة، ضبط الدوافع، الحرکة والنشاط، التقويم الذاتي، وتنظيم المهام. وتم تقديم عدة توصيات من أهمها الاستفادة من المصفوفة المقترحة للتعامل مع المواقف الضاغطة المتنوعة من خلال الأساليب الإيجابية التي تناسبها.
The present research aimed to identify the stressful situations and the positive methods of confronting such situations in the light of the Holy Qur'an. The qualitative research method was adopted via applying content analysis of the Holy Qur'an. 25 stressful situations were revealed as follows:  loss of children, belief and faith, death and death of close relatives, war and fighting, loss of property, public pressure, advocacy and reform, disability, need for knowledge, personal mistakes, illness, poverty, epidemics and pandemics, marital relations, sexual harassment, work pressures, unwanted pregnancy, lack of self-needs, hidden powers of fear, tyranny Rulers, infertility and the need to have children, natural disasters, societal pressures, children's pressures and deprivation from liberty. Furthermore, 23 positive methods were found to face the stressful situations as follows: going back to Allah (GBTH), knowledge, patience, stories, guidance, optimism, reflection, support, desired reward, control of emotion, self-efficacy, specific verbal expression, spirituality, going back to the sources, commitment with instructions, adaptation, avoidance, adequate nutrition, special judgments, control of motives, movement and activity, self-evaluation and task organization. The research recommended making use of the proposed matrix for dealing with various stressful situations through positive methods that suit each situation.